『CanCam』の表紙に出るようになって、親に顔向けが出来るようになったのが何より嬉しかった。父は私が何をやっているのかよくわかっていなかったらしいので。
　職業柄、自分の身体の手入れには気を遣っている方だと思う。特にお風呂には2時間くらい掛けている。湯船の出入りを繰り返したり、爪のお手入れをしたり、パックをしたり、雑誌を読んだりで。約2時間。
　そんな風に私の生活の中でお風呂はとっても重要な場所。だから部屋を選ぶ時にはお風呂場が私にとっては重要だった。窓があるか、小物を置くスペースがあるかなど、お風呂場をかなりチェックした。
　地方でロケに行った時もお風呂に2時間かける。温泉だとさすがに2時間は辛いけど。海外でも部屋にいるよりお風呂にいる時間の方が長かったりする。こればかりはモデルを続けている間はちゃんとやろうと思っている。
　ジムとヨガにも通っている。ジムは家の近所にあって、週に1度くらい行って30分×2セットを走ったりしている。ヨガは3年くらい前から始めて、今は身体もずいぶん柔らかくなった。モデルの仕事は無理なポーズをとることも多いので、すごく助かっている。

　「造顔マッサージ」でスッキリとした爽快感が感じられるのは、筋肉に圧力がちゃんと届いているから。特に目がスッキリして、白目がキレイになる。そして疲れが取れてキレイになることで、心が元気になる。
　私はずっと広告や映像の現場でヘアメイクの仕事をしてきて、常に「とにかく若くてキレイにして下さい」と究極の美しさを求められ続けてきた。でもたるみなどはメイクでは隠せない。軽くマッサージをしてみても効果がない。「どうしたらいいんだろう？」とずっと考え続けてきた。
　そしてある時、映画の現場に骸骨と人体の模型図があった。それを見ている内に「顔って骨に筋肉が付いているんだ」という当たり前のことに気がついた。そこで「筋肉を強化すれば簡単にリフトアップするんじゃないか」と考えたのが造顔マッサージの最初だった。
　造顔マッサージをすると、まず目が大きくなる。目尻も上がって、ほお骨の位置が高くなる。口角も上がり、顔の横幅が小さくなるなど、問題のある場所が全部解決していく。16歳のモデルさんでも、造顔マッサージをやると顔の横幅が2cm小さくなる。年齢に関係なく効果があるので、女性は全員やったほうが特。

　私の「自分磨き」はストレッチとウォーキング。それから程よい筋トレもしている。筋肉を付けるというよりは、使っていない筋肉をメンテナンスする、という程度。あとは普段の姿勢にも気を遣っている。
　女性の美に対する願望の強さが表れるのがサウナ。男性のサウナはストレス発散みたいな部分があるかもしれないけど、女性のサウナは「ちょっとでも細く」という必死な雰囲気が漂っている。
　モデルの仕事をしている人などは、洗面所の後方にも大きな鏡を置いて、合わせ鏡で背中もチェックしている。玄関やベッドの横にも鏡があって、常に自分を見ている。そうやって確認することが重要で、特に背中はなかなか見る機会がないので、気付かない内に肩甲骨が動かなくなり、前屈みになって肩が前にきたりしてしまう。
　毎日鏡を見ていると「ふくらはぎが太い」とか「腰の色が悪い」なんて気がつくモノ。腰の色が悪いというのは腰が痛む前兆だったりする。痛みというのは身体の発する警告だけど、その前にも警告は出ている。痛みを我慢して爆発してしまったら最後なので、その前にお医者さんにみてもらうためにも、自分の身体は鏡でチェックした方が良いと思う。

　最近は美容医療のクリニックが流行っている。脂肪融解の注射を二の腕にして脂肪を体外に排出するとか。これは予算的に3万円以内。フェイシャルも「光治療」というジャンルが確立していて、シミも1回で取れてしまう。こちらは5〜10万円くらい。
　「顔と頭皮は同じ1枚の皮」という発想から生まれたのがヘッドスパ。渋谷の『サロン・ド・リジュー』に行くと、顔色も違うし顔がキュッと上がった感じになる。しかもフットバスもあるので至福の時間を過ごせる。美容室のシャンプーを20〜30倍も気持ち良くした感じ。
　フェイシャルなら表参道の『タカミクリニック』。ここの高見先生はアンチエイジングに命を賭けている人で、針でヒヤルロン酸を注入したりしてくれる。これはメソテラピーと呼ばれるジャンルで、1回やると半年から1年くらい保つ。エステに通うことを考えればお得かも。
　ボディはまだハンド・マッサージが主流。この分野では、ゴッドハンドと呼ばれる高橋ミカさんや、釈由美子さんの妹さんがやっている代官山の『シスター』など、若い世代が台頭してきている。2人ともすごく握力が強くて、身体を変えるくらいの力がある。一度行ったらもうやみつき。

　メイクで一番大切なのは自分を知ること。そして自分を好きになること。
　普通の人に「どんな風にメイクをしたいですか？」と聞くと、大抵は「この一重まぶたをなんとかしたい」なんてネガティブなことが最初に出てくる。でもそれではダメで、キレイになるための一番の近道は自分の良いところを伸ばすこと。
　世の中の女性が自分に満足できないのは「どうなりたいか？」という具体性がないから。憧れの女優さんで良いので「こんな風になりたい」と目標を持つのが良い。たとえば美容院に写真の切り抜きを持っていって「これと同じに」と言ったり。
　もちろん美容師さんは「似合わない」と言うはず。でも「自分がこうなりたい」という方向性を示すことが大事で、それを自分に似合うようにアレンジして行くと、その人なりにキレイになっていく。
　さらにメイクは時代に合わせて少しアレンジするだけでもずいぶん違う。一番簡単なのは新しい化粧品を使うこと。化粧品の進化は早くて、一昔前とは質感がまったく違うから。
　その時に一番重要なのは肌。オススメなのは化粧下地やコンシーラーといったサブアイテムを使うこと。手間もテクニックも必要なく、簡単に出来る。